Diese Yogastunde ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, aber auch für Anfänger geeignet.

Dynamische Bewegungsabläufe werden miteinander verbunden, um intensivere, weiterführende Haltungen erweitert und im Detail geübt, einzelnen Positionen und ihren anatomischen und physiologischen Auswirkungen wird nachgespürt und ein besonderer Schwerpunkt wird darauf gelegt, aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überstreckung in die unterschiedlichen Stellungen zu gelangen.
In unserem Kurs wird sehr auf die Entspannung in Kombination mit richtiger Muskel-Anstrengung geachtet. Durch Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernt man, wie man bewusst sich selbst entspannen kann. Man lernt den Mechanismus der Entspannung kennen und kann dann durch einen bewussten Befehl den gesamten Körper direkt entspannen.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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[box_header]Kursleiter[/box_header]
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[item icon=’small_arrow right_white’ ]Marina (Montag)[/item]
[item icon=’small_arrow right_white’ ]Sabrina (Donnerstag)[/item]
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